УПРАВЛЯЕМАЯ МЕДИТАЦИЯ
СИНДРОМ САМОЗВАНЦА
- В этой медитации - вы осознаете механизм "синдрома самозванца" и поймете, с какой целью и как действует для вас ваш "внутренний самозванец". О чем он заботится, ограждая вас от нежелательных ситуаций.
- Найдите удобное для вас время и место, где вас никто не побеспокоит (16-17 минут), займите удобное положение лежа или сидя, рекомендую прослушивать медитацию в наушниках
- Не стремитесь объединить все случаи во всех сферах жизни, когда вы чувствовали себя "лишним" или вы подсознательно отвергаете и обесцениваете результат своих действий и проработать все эти ситуации "оптом". Гораздо эффективнее встретиться с "внутренними самозванцами" лицом к лицу в каждой из ситуаций.
- Перед началом медитации - выберите самую острую ситуацию, с которой вы хотели бы поработать.
- Если вы чувствуете, что вам нужно больше времени для того, чтобы наиболее полно загрузить внутреннюю трансформацию - вы всегда можете поставить медитацию на паузу и продолжить, когда почувствуете, что готовы.
Автор и оператор сеанса:
Светлана Рачкова
- психолог
- трансформационный коуч
- тренер
- специалист в области диагностики поведения
- психосоматолог
- руководитель Центра оценки и развития персонала «Персонал-навигатор»
- автор и руководитель системы тренингов «Персональный навигатор»