Психолог Светлана Рачкова

Вы сидите перед экраном, сжимая кулаки. В голове — навязчивый шепот: «А что, если клиенты пропадут? А если не заплатят? А если…» Финансовая тревожность сжимает горло, убивает креативность и превращает вольного художника в загнанного бухгалтера. Но выход есть. И он начинается здесь. 1. Фриланс под прессом: как тревога крадет ваши деньги Фриланс — это свобода….

Почему фрилансеры теряют деньги и как это исправить «Он сидел перед экраном, сжимая в потных ладонях мышку. Курсор дрожал над кнопкой «Отправить». В голове — вихрь: «А вдруг откажет? Подумает, что я жадный? Скажет, что дорого?» Палец нажал. Цена в коммерческом предложении была уже на 30% ниже, чем он хотел. «Ну хоть так», — вздохнул…

— Практичное руководство + помощь коуча Утро. Вы садитесь за компьютер, полные планов… и вдруг оказываетесь в соцсетях, на кухне за третьей чашкой кофе или в уборке, которую «вот-вот закончите». Знакомо? Прокрастинация и беспорядок в делах — главные враги фрилансера. Они крадут время, снижают доход и заставляют работать по ночам перед дедлайном. Хорошая новость: это…

Фриланс — это не просто свобода. Это битва. Битва с клиентами, с дедлайнами, с алгоритмами… Но самая жесткая война идет у вас в голове. Знакомо? Поздравляю — у вас синдром самозванца. И он крадет ваши деньги, убивает амбиции и не дает расти. Но вот правда: это не вы «самозванец» — это ваш мозг вас обманывает. И если…

Вы когда-нибудь замечали, как страх сковывает ваши действия? Как он шепчет: «Не начинай, пока не будешь уверен на 100%», «Лучше подожди идеального момента», «Ошибка — это провал»? Это не просто мысли. Это барьеры, которые мешают вам двигаться вперед, зарабатывать больше и чувствовать себя свободным в своем деле. Но что, если я скажу вам, что страх — это иллюзия, которую можно…

Фриланс — это не «работа». Это война. Война против прокрастинации, страха, неуверенности и финансового хаоса. Ты либо командуешь своим бизнесом, либо он командует тобой. И если ты до сих пор не вышел на доход мечты, не берешь дорогие заказы и не чувствуешь себя хозяином своей жизни — значит, что-то сломалось. Но это можно починить. ТВОИ ГЛАВНЫЕ ВРАГИ НА ФРИЛАНСЕ (И КАК ИХ…

Если вы ищете коуча, наверняка вас интересует не только эффективность работы, но и стоимость услуг. Первая сессия бесплатна — это ваш шанс познакомиться с форматом, оценить пользу и только потом принимать решение.  Что вы получаете на пробной сессии? 1. Знакомство и проверка совместимости    Коучинг строится на доверии. На первой встрече мы:     – Познакомимся. …

Привет. Если ты здесь, значит, ты ищешь перемен. Возможно, чувствуешь, что застрял, или просто хочешь двигаться вперед осознанно — без лишних кругов и сомнений. Что такое коучинг на самом деле? Это не волшебная таблетка и не готовые инструкции «как жить правильно». Коучинг — это про тебя. Про то, чтобы помочь тебе услышать себя, разобраться в своих истинных…

Почему нет интереса к жизни?  Знакомо это чувство: Вроде всё нормально: работа, дом, привычные дела… Но внутри — пустота. Просыпаешься без желаний, живешь на автомате, а мысль о будущем вызывает только туман и вопросы:  «Почему мне ничего не хочется?» «Как другие находят радость в жизни, а я — нет?» «Когда всё стало таким безразличным?» Ты…

Часть первая: Загадочное происхождение праздника, или Как человечество договорилось врать одновременно Представьте себе: где-то в глубинах истории, в туманном прошлом, полном странных обычаев и королей с сомнительным чувством юмора, зародился день, когда весь мир вдруг решил: «А давайте все будем дураками!» Но как именно это произошло? Учёные (или, по крайней мере, люди, которые так себя называют) до…